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つながる世界を生きる。ブログ

自分とつながる、人とつながる、そして自然と・・。 スマイルメーカー岡村しげるの「つながる世界」探究ブログ。

ワクワクする身体づくり

今年に入って、身体のメンテナンスに意識が向いています。 昨年末に連続登山⛰して、これまで少なからず出ていたひざの痛みや脚の筋肉痛が出なかったことがきっかけです。 ここ数年、日課にしていた体操程度のシンプルなトレーニングの効果が想像以上に出たの…