本音に沿った「選択」をする、ということ。

今日やるそれって、本気の「選択」？

この記事を読んで、少しドキッとしました。

www.huffingtonpost.jp

女優 山口智子の言葉。

「悩んでいる暇があったら、イエスかノーか、
自分の心に聞いて、まず選択してみることです。

その選択の連続の先に、自分の未来が続いてゆく。

自分で選ぶ人生に誇りを持って進めば、絶対に大丈夫！　
自分の道を作っていくのは、自分しかいないのですから。」

※※※
人生は「選択」の連続。

それが積み上がったもの。

自分の本音に沿った「選択」ができれば、
自分の本音に沿った「人生」が送れます。

僕も小さな、
ときに大きな「本音に沿った選択」を重ねて、
自分らしい人生が送れるようになってきました。

僕は試行錯誤で転びながら
時間をかけて学びましたが、

そんな選択の技術がスムースに学べるのが「覚醒塾」。
今年も気持ちのこもったメンバーが集まりました。

三月スタートの募集は
今日で申し込みを締め切ります。

あと１名だけ枠がありますので、
参加を迷ってる方がいれば連絡ください。

もっと本音で、
もっと自分らしく生きられるんだ、
と実感できるプログラムです。

▼覚醒塾2017

覚醒塾２０１７ - 岡村しげる｜スマイルメーカーのページ

岡村

※※※
●第1ステージ：生まれながらの自分に立ち返る旅

第1ターム：自分の本音に合った選択の技術

第1講 覚醒とは何か、好きなことを選択する
第2講 覚醒に必要不可欠な聴覚
第3講 初心を覚えていること
第4講 明日死ぬとしたら
第5講 メリットとデメリットを意識する
第6講 メリット・デメリットを同数あげる
第7講 腹式呼吸
第8講 立ち位置の選択
第9講 選択の仕上げ
第10講 生きるという選択

第2ターム：反応に気づき対処する基礎力

第11講 ポジティブシンキング
第12講 ありのままに物事をとらえる（基本）
第13講 常に反応をみつめる
第14講 視野を広げるトレーニング
第15講 音をみるトレーニング
第16講 反応に対する客観性をあげる
第17講 客観性を保った反応の処理
第18講 反応の原因を探る
第19講 反応の種の処理
第20講 物事をありのままにとらえる（実践）

第3ターム：言語支配と不安からの解放

第21講 感覚を正確に表現する
第22講 意味のない音で表現する
第23講 体の部位の感覚を音で表現する
第24講 体全体の感覚を音で表現する
第25講 顕在意識と潜在意識の表現
第26講 不安との対峙
第27講 不安と対峙したまま表現する
第28講 不安との適切な距離
第29講 不安の特定
第30講 不安の根本的改善

ワクワクする身体づくり

今年に入って、
身体のメンテナンスに意識が向いています。

昨年末に連続登山⛰して、
これまで少なからず出ていたひざの痛みや
脚の筋肉痛が出なかったことがきっかけです。

ここ数年、日課にしていた
体操程度のシンプルなトレーニングの効果が
想像以上に出たので、いっそう本気になった
のでした。

その流れで、身体の師匠であるトレーナーの
もとへ通うようになったこともあって、
無理のない身体づくりを楽しんでます。

人体の構造の話も楽しく、興味をそそります。
本気で勉強しようかと思うくらい（笑）

今日聞いたのは、

腕の付け根は肩甲骨と鎖骨であり、
それは胸骨〜肋骨を通って胸椎、つまり、
いわゆる背骨とつながっている、とか

広背筋と大臀筋は
筋膜で左右交差してつながっている、とか

師匠が、かつてイチローと一緒した時に、
胸椎のある部位を指して、
「ここが立ってるどどんな球でも打てる」
と言った、とか。

ワクワクするのでした。

特に面白かったのは、

前腕には内側の骨（橈骨）と外側の骨（尺骨）
があるけど、上腕の骨につながってるのは
外側の尺骨だ、ということ.。

ああ、だから木刀やバットでもラケットでも
クラブでも、小指薬指中指で握るのか、
と腑に落ちたのでした。

まだまだ身体が目覚めていきそうで楽しみです。

そのうち簡単で効果があるものをブログでも
紹介しようと思います。

スマイルメーカー岡村茂

新月 11月29日（火）21時19分 変化の意図は12月1日（木）21時18分までに。

こんばんは。

スマイルメーカー岡村です。

先日の積雪から、気分はすっかり冬。

みなさんはいかがでしょう？

そんな中、今日の東京は快晴でした。

写真は、新宿駅南口サザンテラスのタカシマヤ入口から
新宿の上空を撮りました。

多くの人が行き交う街にもかかわらず
とても澄んだ空気感。

ここ数年、このような空気感の変化を感じていましたが、
最近とくに顕著です。

この変化は私たちの意識にも影響を与えている気がします。

自分の内にある無理や矛盾、
ごまかしや見ないようにしていたことが、

意識が澄んでいくにつれ、
顕在化して気づきやすくなっているようです。

ある程度意識の整理が済んでいる人は
どんどん楽になって流れに乗っていますし、

見ないことにしているものが多かった人は、
その未整理なことによる、
乱雑さや混乱に直面しているようです。

個々人それぞれが、

この澄みきっていく流れに合わせて、
クリアな状態へと変化していくのか、

それとも、

眼を閉じて見ないようにして、
ますます迷妄の中に入っていくのか、

変わるのか、

変わらないのか、

が問われている、

今はそんな時期なのでしょう。

この頃は、これまでつきあいのあった人も、
新たに出会う人も、

「これまでは、
　昔のやり方で何とかしのいできたけれど、
　もう、いよいよ変わろうと思う」

という人が増えているので、

世の中的にも、
いよいよ大きな変化が起きるだろう
と予感しています。

太陽も光を増しているよう。本日午後の明治神宮。

さて、そんな今日は新月です。

明後日12月1日（木）21時18分までに、
変化を意図すると効果的。

今回の新月は、月が黄道上の射手座で起こります。

次のような願いが叶いやすいとのこと。

形而上の真実や真理に近づいたり、
率直さや正直さを育てること、

自然や直感との結びつきを強める、

内発的な行動や冒険、より自由な感覚を得ること、

倫理や道徳、良心に基づく行動をとる、

法律と上手く付き合えるようになる、

幸運やうまくいく流れを信頼できる、

哲学や精神性に関する高次の学びを進める、

独りよがりや、無鉄砲さなど不注意を減らす、

など、

嘘やごまかしのない
“真実の自己” を探究し、楽しむ

そんな変化を意図すると良いようです。

少しかみ砕くと次のようになるでしょう。

・率直に正直に語る、信条を曲げない勇気を持つ、
　天の力の導きを得る、神や大いなる存在と交流する、
　瞑想や礼拝の習慣を身につける、など
　

・直感に身を委ねる、精神（スピリット）の充足、
　本能的な感覚に従うことで運命が展開する、
　自然の調和や美しさを味わえる、
　本来備わっている心の安定を育てる、など

・海外旅行や冒険を楽しむ、
　人生を自由に生きる喜びを味わう、
　〇〇の問題が好転し、よい解決法が見つかる、
　△△の探究がうまくいき、幸せをもたらす、など

・いい弁護士と出会える、
　訴訟においてベストの結果を出すのにやるべきことがわかる、
　倫理や道徳に反しない言動を選択できる、
　自分の良心に従って行動し、心の安定が得られる、など

・物事がうまく運ぶことを信じる、
　人と気軽に親しく接する自分でいる、
　幸運を余すところなく受け入れる、
　寛大で親切な自分を屈託なく表現する、など

・自分にぴったりのメンターと出会い的確な指導を受ける、
　自分にあった大学や大学院に入学する、
　精神性を高めるための本や勉強会に出会って学ぶ、
　〇〇の解決法を得る、など

・近道を求めてごまかしたりしないようにする、
　ひとりよがりな面を改善する、自分に都合のいい憶測を止める、
　何事もやり過ぎてしまう性質に歯止めをかける、
　不必要な贅沢に溺れないようにする、無愛想をやめる、
　浮世離れした楽観主義を修正する、など

・腰、肝臓、坐骨神経痛、大腿部・足の付け根

　に関する癒しや健康促進

出典はコチラ　

↓↓↓

上記にはたくさん書いていますが、
ピンと来たのを3個から最大10個選んで、

自分の状況に即して具体性を加えた、
しっくり感覚に馴染む「願い」を

紙に書いておくと良いそうです。

放つ意図も、それが純粋なものである限り
叶いやすくなっている昨今、

望む変化を起こすのに一役買ってくれるでしょう。

よかったら参考にしてください。

スマイルメーカー岡村茂でした。

***
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新月 10月31日（月）02時39分 11月2日（水）02時38分までに願おう！

こんばんは

急に寒くなってきました。

調子が狂いやすい時期ですね。体調管理に気をつけたいものです。

今月も飛ぶように時間が過ぎていき、

流れについていこうとすると時間が足りなくなって
先日はひさしぶりに徹夜してしまいました。

昔は感覚を切ってやっつけるように仕事をした時期も
ありましたが、今はそれはもうしなくないので、
感覚を開いたままスピードをあげようとしています。

すると、ときにはこんなことにもなります。

さて、久しぶりの更新になりましたが、

今日は新月情報です。

今日未明02時39分に新月でした。

11月1日深夜（2日の02時38分）までに変化の意図を放つと良いようです。

今回の新月は、月が黄道上の蠍座で起こります。

次のような願いが叶いやすいそうです。

個人の力や影響力を強めたり、変化変容を促したり、
崖っぷち状態や危機下においても冷静でストレスフリーでいられる、
安易な道に流されず、自律心・自制心をもって人格を洗練させる、
様々なパートナーとの絆を強める、
ビジネスや家庭における財務状況を改善する協力を得られる、
復讐、嫉妬、権力闘争など力の濫用（する／される）からの解放、

など

内側から整えて個の力を強める

そんな方向性の意図を放つと良さそうです。

身体で例えるなら外側の筋肉ではなく、
インナーマッスルを鍛えるイメージでしょうか。

もう少し具体的にすると、下記の方向で願うと良いようです。

・相手や自分を力づける、他人の欲求や動機を理解する心眼を育てる、
　政治力、権力を濫用しない、周囲をリードする力を身につける、
　相性のいい心理士と出会う、秘密を守る、等、個の力の強化。

・望む分野で変容を起こす、過去からの重荷を下ろす、
　変化の波にうまく乗る、かつて関わった人との関係を復活させる、
　他者を赦す、など、変化・変容、障害をサクッと乗り越える。

・危機に慌てず冷静に行動する力をつける、
　危険に自ら飛び込みたくなる性分の改善、自己破滅欲求の解消、
　必要なリスクを冒せる胆力をつける、 
　他人を怖がらせたり、他人を怖がったりしない度量がつく、
　妄想、強迫観念の解消など、危機下でも安心していられる心。

・高潔な道を選べる力、必要な変化に対応できる強靭さ、
　食べすぎ・飲みすぎ等、ストレスなく欲求をコントロールできる、
　感情の起伏を受け止められるようになる、等、
　洗練された人格を手にする力。

・大切な人を大切に思い支援する、ソウルメイトと出会う、
　パートナーに愛情深い言葉をかける、セクシャルな関係を楽しむ、
　影響力のある他者といても無力にならない、等
　健全な絆を強める。

・いいローンを見つける、自信を持って財務交渉に挑む、
　日々の記帳や納税処理を溜め込まずに処理する、
　借金を無理なく返済するために着々と行動する、
　無理のない遺産相続の計画を立てる、
　関係者にとって理想的な遺書を書く、
　貸した金が返ってくるような言動をとれる、等
　財務が滞りなく流れるための協力が得られる。

・権力闘争に巻き込まれないようになる、
　罪悪感の解消、復讐心や嫉妬心の解消、自己否定感の解消、
　過度な他者批判を止める、自分の力を建設的に使う、等
　力の濫用や不健全な使用をやめる。

・直腸、結腸、膀胱その他の排泄器官、
　月経前症候群と生理、性病、性器に関する健康増進

出典はコチラ　→　[魂の願い]新月のソウルメイキング

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

他者と調和する時に大切なのは、実は個の力だったりします。

11月は心のインナーマッスルを鍛える意識で過ごそうと思います。

明日から11月。内面を整えて年末年始を迎えたいものですね。

よかったら参考にしてください。

スマイルメーカー岡村茂でした。

 ***
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『大器晩成』っつったって、その前に死んじゃったら意味ないじゃん？

きょうふと浮かんだ。

子供のころから感じていたこと。

「大器晩成」っていい言葉だよね。

でもこれってなぐさめの言葉っぽいね。

言い訳にもなるね。

そもそも生きてかないとだめでしょ。

晩成する前に死んじゃったら意味ないじゃん。

だからまずは生きる糧を得てから大きいこと考えればいいんだよ。

そう思いつつ、そう思いきれず、

小っちゃな自分と大きな自分を

行ったり来たりしながら生きている。

でもこの年齢（とし）になっておもうのは、

大きな器を造るために生きてれば、

大きいことのために生きてると、

なんだか死なないってこと。

いやぁ、そりゃ無理だろ。

前例がないでしょ。

計画できてるの？

甘い見積もりだな。

そんなことであっても、

おおわく

大きな器を造る途（みち）にのってれば

なんだか生きていけるようだ。

だったら、

選択肢はない。

坦々と大器を造るほかにやることもない。

ふと想いが湧いてきた。

休日の昼下がり。

新月 9月1日（木）18時04分 3日（土）18時3分迄に意図を放つと良いですよ。

こんにちは、スマイルメーカー岡村茂です。

月が変わりました。

8月はいかがでしたか？

個人的にはあっという間のひと月でしたが、振り返ると内面のクリアリングが進んだり、体幹トレーニングやストレッチの効果を実感したり、衣食住環境を整えたり、と心身ともに整理整頓が進んだのを感じます。このまま今年は様々な面の見直しと整理を進めていこうと思っています。

さて、本日18時04分は新月です。

9月3日夕方、18時3分までが意図を放つのに良いタイミングです。

今回の新月は、月が黄道上の乙女座にあります 。

心身の健康改善や増進。仕事やプロジェクトを遂行する能力向上。創造性を発揮するための整理整頓やスケジューリング、組織化、システム化。分析力や論理性、洞察力といった眼識、いわゆる目利きの力をあげること。どんな状況においても全体性の観点から純粋な動機を持って対応する力。無秩序から秩序を生み出す、有機的統合の力。悪しき”完璧主義”からの脱却、等、

ここまでにエネルギーを使って経験してきたこと、得たもの、いわばここまでの実りを、効果的に自分が使えるようにモノにしていく、
そんな方向性の意図を放つと良いようです。

次のような領域の願いが叶いやすい、とのこと。

・食生活、運動、健全な食習慣、ダイエット、癒し、医者（含　鍼灸師など代替医療）等、心身の健康に関すること

・仕事や、プロジェクト、各種作業や、同僚との関係含む、仕事に関すること

・整理された環境、詳細を詰める、効率性と計画性、事務処理、時間を守る、創造性を発揮するための組織化に関すること

・分析、批評家的論理性、フォーカス力、洞察力、目利き力に関すること

・順応性、実用的なサポート、純粋な動機、良心、奉仕に関すること

・統合能力、受容する力、加工してうまく取り入れる、混沌から秩序を生む、細部を見て大局を知る、統合に関すること

・心配、批判、非難と酷評、仕事中毒を回避する、過度な完璧主義を手放すこと

・大腸・腸、便秘・下痢、消化吸収、みぞおち（太陽神経叢）に関する健康促進

※出典はコチラ→　[魂の願い]新月のソウルメイキング

この夏も、出羽三山登拝をはじめとした旅、心身を整えるトレーニング、仕事を通じて得られる貴重な体験、いろいろ経験しました。それだけでなく、この10年で得たものもたくさんあります。もういちどきちんと受け取りなおして、うまく機能するように再構築、再統合できるよう意図を放とうと思います。

よかったら参考にしてください。

近づく実りの秋を楽しみましょう。

スマイルメーカー岡村でした。

***

近日中に個別相談会を始めようと思います。自分らしく理にかなった生き方を模索する方へのヒントや手がかりにしてもらう会です。月数名の枠で予定しています。

詳しくは 後日ブログや facebook（岡村茂） にアップしますので、どうぞご覧ください。

***

新月 8月3日05時45分 願いの種蒔きは8月5日05時44分迄に。

こんばんは、

「QOL向上をサポートします」スマイルメーカー岡村です。

八月。暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか？

七月は飛ぶように過ぎ去った感があります。全体的には軽く楽しく、充実感を感じた月でした。夏至の後から少し感覚が変わった気がします。

とはいえ、目の前にあることをやってたら過ぎていたという感覚で、受け取り切れてない気もします。あとで少し時間を取って七月を振り返ってみようと思います。

さて、今月も今朝05時45分に新月となりました。

8月5日早朝、05時44分までが意図を放つのに良いタイミングです。

今回の新月は、月が黄道上の獅子座にあるタイミング。

パートナーや親子・友人などと心の絆を強めたり、親切・勇気づけなどを通して愛情を育んだり、楽しむことや創造的な活動など情熱的に活動すること、存在感を増しながら傲慢さを抑えて、本物の尊厳を増すこと、集中力・決意を高めやり遂げる力を増す、等

夏らしく、ダイナミックな力強さや　 陽のパワーを高める 
方向の意図を放つと良いようです。

次のような領域の願いが叶いやすい、とのこと。

・恋愛、親子関係、デート、偶然の出会い、互いに認め合うなど、心の絆を強める

・熱意ある創造的なプロジェクト、内から湧き上がる表現、主体的に関わる、自己実現、情熱が掻き立てられるなど、創造的な活動

・寛容な心、喜びをもたらす、勇気づける、親切、敬意や忠誠の表現など、愛情を育む

・遊び、ゲームやパーティ、バケーション、スポーツ、冒険のためのリスクが冒せるようになど、人生を楽しむ

・承認を得る、中心に立つ、自信、圧倒的存在感、輝きを増す、博愛など、尊厳を増す

・リーダーシップを発揮する、集中力、やり遂げる、不屈の闘志、スタミナなど、決めたことをやり通す力

・過剰なプライド、自分を大きく見せること、不健全な自己中心、浪費など、傲慢さを抑える

・背中・背骨、炎症、憔悴感、熱に弱いこと、などに関する健康促進

※出典はコチラ→　[魂の願い]新月のソウルメイキング

年を重ねるにつれ、楽しむことや情熱の向くままに行動することが増え、虚勢を張ることは減っています。とはいえ、まだ遠慮や気後れすることもあるし、脆さや傷つくことを避ける気持ちもないわけではありません。より力強く頼りがいある存在になれるよう願いを放とうと思います。

よろしければ参考にしてください。

楽しい夏をお過ごしください。

スマイルメーカー岡村でした。

***

人生に喜びや楽しみを増やすには、「感情カウンセリング」がお薦めです。

詳しくは smilemaker☆dream.jp まで、気軽にお問い合わせください（☆を@に変えて送信下さい）

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